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人の気持ちがわからない。他人の感情が理解できないときは?

人の気持ちがわからない。 私には心がないの?何か欠けているの? 突然ですが、社会でうまくやっていくために 必要なものは何だと思いますか? 自立すること、仕事ができることなど 様々なことが思いつきますね。 ...
感情コントロール

やる気を起こす方法。何もしたくないを克服する3つの方法

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 本日のテーマは やる気を起こす方法についてです。 この記事を見ているあなたは 何かをしないといけない状況にあるけど やる気が起こらずに行動できておらず 悩んで...
睡眠の効能

生活のリズムの理想。社会人が送るべき1日の過ごし方とは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 今日のテーマとして 生活リズムの理想。とくに社会人の理想について 精神科で働く専門職目線で 書いていきたいと思います。 生活リズムはあなたが考えている以上に...
NO IMAGE 精神疾患まとめ

親の影響の強さ。性格が遺伝すると言われる理由とは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 突然ですが あなたは親の影響について考えたことが ありますか? 親の影響というのは あなたが大人になった今でも 強く受け継がれていることが多いです。 ...
NO IMAGE 感情コントロール

他人に邪魔される。足を引っ張られたときの対処法にとは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 最近相談される内容の中で 他人に邪魔されて困っている というようなことを相談されることが ありました。 あなたはどうですか? 他人に邪魔されるという 体験を...
NO IMAGE うつ病のリスク

仕事を休む勇気。セルフケア能力を高めるために必要なこと

過労による「うつ」そして 「自殺」のニュースを ここ数年で多く目にするようになりました。 広告代理店の20代の女性が自殺した事件は 大きく報じられ、社会問題としても とりだたされるようになりました。 ...
NO IMAGE うつ病のリスク

頑張れに代わる言葉。ありのままを認める伝え方とは?

うつ病患者がかけてほしい声、 それはなんでしょう。 「大丈夫?」も「無理しないで」 ありがたいのですが何か違う。 私がひねくれ者なのでしょうか。 でも絶対かけてほしくない 言葉はあります。 それは「...
NO IMAGE うつ病のリスク

うつ病の人への声のかけ方。言われて嬉しかった言葉とは?

うつ病の人へ してほしい声のかけ方。 身近な家族や友人が突然、 いつもより元気がない、 笑顔が無くなった、 外に出ようとしない、 食事量が減った。 そんなとき、あなたは どんな声かけをしますか。 ...
NO IMAGE うつ病のリスク

うつになりかけた。回復を実感できた簡単な3つのこと

うつになる人は 「頑張り屋」「責任感が強い」「気が弱い」 自分には当てはまらないから、 うつにはならない。 何て思っている人がいるかもしれません。 でも、 自分で思っているよりも 人は「頑張り屋」なんだと思います。 ...
NO IMAGE うつ病の悩み

止まらない不安は苦しい!そんな時の対処方法とは?

「不安」は誰にでもあるものですが、 その「不安」が大きすぎたりして、 他の事が集中できなかったり、 「不安」が強くて前向きになれず、 立ち往生して苦しんでしまう。 そんな人が結構増えてきている現在、 日常生活にも支障...