2018-09

うつ病のリスク

大丈夫じゃない。素直に言えるあなたは健康な証拠です。

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 あなたは仕事やストレスで 疲労が溜まっているときに 友人や家族から 「大丈夫?」 と聞かれたなんと答えていますか? ここではっきり 「かなり疲れています...
感情コントロール

理由ない不安を感じる。漠然としているなら脳の誤作動が原因

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 突然ですがあなたは 理由はないけど不安に 感じたことありますか? なんとなく不安がある。 漠然とした不安に襲われる。 ぼんやりとした不安がある。 ...
うつ病の悩み

人の目が気になる。電車の中で見られてると感じるあなたへ

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 あなたは電車の中で 人の目が気になることってありませんか? ・どうも落ち着かない ・見られているような感じがする こんな体験をしたことがあり どう...
感情コントロール

話を聞いていないと言われる。誤解されてしまう理由とは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 突然ですが あなたは 「人の話を聞くのは得意ですか?」 こう聞かれたとしたら あなたはどう感じますか? 人の話を聞くのに ヘタとかあるのだろうか...
NO IMAGE うつ病のリスク

うつの前兆。食欲減退と睡眠不足はかなり危険な信号です。

うつの前兆が起こる前の話です。 社会人2年目の頃 私は、医療・介護関係の仕事に ついていました。 消えゆく命を数字として みていました。 そこで、亡くなる人がます。 すると、ベッドが空き...
NO IMAGE うつ病の悩み

うつ病から立ち直るきっかけ。素直に言えば人の愛でした。

うつ病から立ち直るのきっかけ あなたは自分の好きな所を何個言えますか? 自分を愛する事 自分の愛し方全てを忘れてしまった。 私がうつ病になった時、 1番最初に気付いたことです。 自分なんて居なくても良かっ...
感情コントロール

相手を理解したい。今どのくらい分かっているかを知る方法

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 あなたは相手を理解したいと 思ったことが何度ありますか? 特にその人が 大切な存在であったり 好きな人であれば 相手のことを理解したいと 思う気持ちは あ...
感情コントロール

疲労回復のコツ。実は身体の疲れがとれない3つのやり方

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 あなたは疲労回復のコツとして どんなことをしていますか? 昔からよく言われているのは 糖分が足らないから 甘い物を食べてみる。 栄養ドリンクを飲ん...
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人の気持ちがわからない。他人の感情が理解できないときは?

人の気持ちがわからない。 私には心がないの?何か欠けているの? 突然ですが、社会でうまくやっていくために 必要なものは何だと思いますか? 自立すること、仕事ができることなど 様々なことが思いつきますね。 ...
感情コントロール

やる気を起こす方法。何もしたくないを克服する3つの方法

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 本日のテーマは やる気を起こす方法についてです。 この記事を見ているあなたは 何かをしないといけない状況にあるけど やる気が起こらずに行動できておらず 悩んで...