2018-07

マインドフルネス

疲労回復の方法。大切な事は自分の内側の声に素直になること

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 突然ですが あなたは疲労回復を どのようにしていますか? 睡眠であったり お風呂であったり アロマであったり 動物を戯れたり 人によっては ...
うつ病治療

自分を大切にする方法。それはたった一つの感覚を意識する

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 自分を大切にする方法ということで 今日は話しをしていきたいと思います。 なぜこのテーマで 話しをしたいかというと 私は毎日精神科病院で 勤務しているので 日...
感情コントロール

攻撃してくる人の特徴。あなたに知っていて欲しい7つのこと

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 私たちは生活していると いろいろな考え方の人に出会うと思います。 もちろん、いい人ばかりではなく 時にはあなたを攻撃してくる人も いるでしょう。 ...
感情コントロール

恋愛はめんどくさい。心の底は嫌われる恐怖を隠している

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 恋愛について 最近、若い男性でも女性からも 聞くことがあります。 それは 「恋愛はめんどくさい」 という言葉ですね。 これは真実ではないと 感...
感情コントロール

緊張で疲れる。3つのタイプとその対処法を解説します!

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 今回は緊張が辛いと感じる 人に向けて お話したいと思っています。 というのも 緊張って本来大切なことなんですが あまりに過剰に緊張しているのは 生活のしにく...