2018-03

うつ病治療

うつ病になって良かったこと。体験談が治療になる理由

どうも、こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 私は精神科作業療法士として 10年が経とうとしています。 治療の一つに うつ病を患う人で集まり 体験談を話しあうという ことをしていま...
うつ病治療

うつ病の家族の関わり方。過剰にならず期待しないこと

どうも、こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 このブログではうつ病を中心とした 内容が多いのですが実際に病気になって 治療していて感じること書いています。 しかし、うつ病の病状に悩んで...
うつ病治療

復職準備の方法。自宅療養中にするべき3つの練習とは?

どうも、こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 リハビリ治療の中で うつ病になってしまい 休職して治療を受けた方が 復職するための準備を 私は手伝うことがよくあります。 もちろん ...
うつ病治療

メンタルヘルスとセルフケア。切れない二つの関係とは?

どうも、こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 最近メンタルヘルスと言う言葉 がよく聞かれるようになりましたね。 精神のバランスをどう整えていくか これは今や、全員が意識しておくべき...
未分類

親しみやすい人になりたい。明日からできる4つの方法とは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 ある患者さんから聞かれたことが あります。 「親しみやすい人になりたいです」 親しみやすい人の特徴について 自分が親しみやすいという人を 思い浮か...
精神疾患まとめ

パーソナリティ障害の特徴。治療して気付いたこととは?

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 精神科に勤務していて 「パーソナリティ障害」の治療になると かなり覚悟が必要だと常々感じています。 なぜ覚悟がいるかというと パーソナリティ障害の特徴として ...
感情コントロール

気持ちの余裕を取り戻す。今日から始められる3つの対処法

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 あなたは気持ちの余裕を しっかりもてていますか? 気持ちに限らず 何をするにおいても 余裕って大切ですよね。 しかし、時には気持ちの 余裕を全然...
うつ病治療

習慣を作る方法。脳は急激な変化を嫌うという機能を理解する

どうも、こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 人が生活していく上で大切なこととして 「習慣」というものがあります。 人の脳は習慣ができると、特に意識しなくても 気がついたらその...
未分類

マインドマップの効果。医療の現場で活用して気付いたこと

こんにちは。精神科作業療法士の大祐です。 あなたは、マインドマップという言葉をご存知ですか? マインドマップはアイディアをまとめたり 頭の中を整理して発表するためには 非常に有効な手段です。 ...
マインドフルネス

自分らしい生き方。あなたらしくないと言われて悩む人へ

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 最近 ネットや、本や、メディアでも 「価値観の多様性」ということばが 頻回に使われるようになりました。 代表的なところでいうと 「好きになり、結婚...